Golfstudio Indendørscenteret i Ishøj

Ny spændende vintersæson i CGC indendørscenter i Ishøj

Fra den 1. november, starter vi vintersæsonen i vores indendørscenter på Brogrenen 10.

CGC råder over nogle fantastiske træningsfaciliteter i Ishøj, hvor man har mulighed til at træne og spille golf, holde kroppen i form og slappe af bagefter i sauna og dampbad. Derudover vil det være muligt at deltage i Yoga timer med Kate Mohadjer og booke private golf lektioner med CGC Head Pro David Poke.

I år tilbyder vi en golfpakke til et fast beløb fra 1. november til 31. marts.

Golfpakken

Golfpakken består af ubegrænset adgang til:

  • Golf simulator
  • Fitnessrum
  • Golf fitness 2 timer om ugen v/ Henriette Linnet
  • Sauna og dampbad

Pris

5 måneder       kr. 2.000,-

Betaling og registrering 1. gang i CGC Proshop kl. 10.00 – 16.00

Ind/udgang til centeret foregår med et chipnøgle system

 

Simulator Golf

Simgolf simulatoren i Ishøj er lige opdateret med den seneste software. Det betyder at man kan vælge mellem 90 af verdens bedste baner i kniv skarp grafik.

Som Golfpakke kunde har du ubegrænset adgang til simulatorgolf.

Timerne bookes via Golfbox/protrainer eller ved at ringe til CGC Proshop man – fre mellem 10.00 – 16.00

 

Fitnessrum

Fitnessrummet i ishøj er udstyret med det alt det man ønsker sig, når det handler om at holde sig i form

Som Golfpakke kunde har du ubegrænset adgang til fitnessrummet 24/7

 

Golffitness med Henriette

Golf skal ikke gøre ondt.

Brug vinteren på at blive en bedre golfspiller og spil golf uden smerter.

Rigtig mange golfspillere, spiller med skader, typisk lænd/ryg, håndled og skulderskader.

Årsagerne til skaderne kan være mange:

Dårlig måde at bevæge kroppen på

Uhensigtsmæssig måde at svinge køllen på

Overbelastningsskader af golftræning

Manglende målrettet fysisktræning

Manglende Clubfitting

Der findes ikke kun en måde at svinge køllen på.

Men der findes en effektiv måde at svinge køllen – den er baseret på den enkeltes fysik.

Brug denne vinter til at gøre en forskel og spil bedre golf uden smerter.

Du bliver stærkere og mere smidig = mere slagkraft/styrke mindre risiko for skade.

Fællestræning op til 6pers. pr. hold.

Kort programoversigt

  • Undervisningen vil bestå af en kort opvarmning
  • Screeningsøvelser (test af din fysiskeformåen i forhold til golfsvinget)
  • Cirkeltræning (udførelse af en række af øvelser (kan både være Styrke/konditions/balance/flexibilitets øvelser) hurtigt efterfulgt af hinanden)
  • Udstrækning.

Som Golfpakke kunde har du ubegrænset adgang til Henriette’s to timer om ugen

Tilmelding i shoppen på tlf. 43649293 el. Direkte til Henriette på tlf. 27127179.

Afbud senest kl. 12, dagen før. På ovenstående nr.

 

Yoga med Kate Mohadjer

Kate er i fuldtids stresscoach og hypnoseterapeut, hvor hun hjælper folk fri af stress og andre udfordringer samt begrænsende adfærd, og holder til i hhv. Valby og Lyngby. Desuden tager hun ud og underviser i yogaunderviser på virksomheder og sportsklubber og institutioner.

Kate siger

”Når jeg underviser i yoga, er det primært hatha yoga, som er den oprindelige yoga, hvor de fleste yogastillinger udspringer fra. Men en vigtig del af min yogauddannelse, var læring om hensigtsmæssig brug af kroppen, således at det også bliver hensigtsmæssig yoga, så kroppens sener, muskler og led på ingen måde lider skade, hvilket kan være en risiko, hvis ikke man instrueres ordentligt i stillingerne af en underviser, der ved, hvad hun/han laver. Så det er undervisning med stor bevidsthed på den rette balance mellem styrke og smidigheduden skader. Derfor også særlig god til sportsudøvere.

Desuden fletter jeg elementer ind fra nogle af de andre yogaformer, jeg er uddannet i – nemlig MediYoga (svensk udviklet yogaterapiform, som bruges på recept på hospitaler pga. sin dokumenterede effekt på forskellige fysiske tilstande) og yin yoga, som er en mere rolig yogaform. Så min yogaundervisning er meget alsidig og varieret, hvor alle kan være med”.

Er der nogen fysiske skader eller udfordringer, er det stadig ingen hindring for at deltage på holdet – blot jeg er informeret om det, så jeg kan finde nogle moderate – eller måske endda nogle styrkende øvelser til disse.

Jeg kan ikke love, at det ikke er lidt hårdt ind i mellem i timerne 😊 Men hver eneste time sluttes altid af med en afslappende og mentalt genopladende afspænding.

Vigtigt er det at sige, at min yogaundervisning kræver INGEN forhåndskendskab. Jeg instruerer på alle niveauer og uanset køn, alder og form. Så man skal ikke være "god til yoga" for at gå til yoga. ALLE kan være med...!

Kursus  datoer:

Torsdag d. 04.01 kl. 18.00 – 19.15

Torsdag d. 11.01 kl. 18.00 – 19.15

Torsdag d. 18.01 kl. 18.00 – 19.15

Torsdag d. 25.01 kl. 18.00 – 19.15

Torsdag d. 01.02 kl. 18.00 – 19.15

prisen:

Kr. 625,-pr. pers. for 5 gange

Tilmelding på info@cgc.dk eller tlf: 43 64 92 93 man – fre. mellem kl. 10.00 – 16.00

Yoga kurser er ikke en del af Golfpakken

Vi kan tilbyde:

E6 Golf simulator

E6 Golf Simulatoren giver dig følelsen af at være på en rigtig golfbane og er en super træningsplatform for spillere der gerne vil vintertræne.
Med E6 Golf Simulatoren får spilleren mulighed for at vælge mellem 160 golfbaner og forskellige sværhedsgrader. Systemet kan tilpasses spilleren så det er gavnligt uanset om du er nybegynder eller er en erfaren golfspiller.

K-Vest analyse og undervisning

K-vest systemet måler præcist effektiviteten af dit sving og bevægelsesmønster og kommer med feedback der fortæller hvordan du kan forbedre effektiviteten af både dit sving og slag.

GASP videoanalyse

GASP Golf Swing Analysis System er et system der via videoanalyse måler effekten af dit sving og slag, og er et effektivt værktøj til optimering af dit slag.
Systemet bliver benyttet af The English Golf Union at Woodhall Spa, the Irish Golf Union, Team Norway, Dutch Federation og en række andre golf organisationer.